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RCN Schnupperkurs 2018

Schnupperkurs Termine belegt
Rudern macht Spaß

 

 

Anhand reger Interesse, ist die maximale Teilnehmeranzahl erreicht.

Neuanmeldungen führen wir ab sofort in einer Warteliste weiter.

 

 

 

 

 

Bei Interesse erhalten Sie weitere Informationen von Tobias Jesse.

Wer schon etwas rudern kann (z.B. aus der Jugend-/Studentenzeit) und unter fachkundiger Anleitung wieder einsteigen möchte, kann sich vorab per Mail anmelden.

Nach Absprache ist ggf. ein sofortiger Einstieg möglich.

Ist Rudern die richtige Sportart für mich?

Und hier noch ein Paar allgemeine Hinweise, die euch die Entscheidung "Rudern oder ein anderer Sport?" erleichtern könnten:

Rudern ist ein verletzungsarmer Kraft-Ausdauer-Sport, bei dem alle Muskeln eingesetzt werden,

Rudern kann bis ins hohe Alter ausgeübt werden,

Rudern kann man im Team oder, wenn man geübt ist, alleine.

gerudert wird in freier Natur und wunderschöner Landschaft (Naturschutzgebiet Kühkopf),

die Bewegung auf dem Wasser in freier Natur hat auch eine starke spirituelle Seite, die sich jedoch erst nach und nach einstellt.


Dabei sollte man sich aber auch bewusst sein, dass ...
die Bewegungsabläufe beim Rudern sehr komplex sind, und es viel Zeit und Übung braucht, bis man akzeptabel rudern kann,
man vor allem am Anfang regelmäßig ein (besser zwei) mal pro Woche rudern sollte, um die angeeignete Rudertechnik nicht zu verlernen,
das Training sehr zeitintensiv ist (für eine Stunde auf dem Wasser sind in der Regel drei Stunden Zeit aufzuwenden),
es ein Vereinssport ist, mit allen Vor- und Nachteilen.

Für das Training benötigt ihr...

  • Sportschuhe mit nicht zu breiten Fersen (also keine Laufschuhe)
  • eng anliegende Sportkleidung (Jogging- oder Radler-Kleidung). Die Kleidung darf vorne und seitlich keine offene Taschen, Reißverschlüsse oder Stofffalten haben, da man sonst mit den Rudergriffen in ihnen hängen bleiben kann
  • Rudern ist ein Wassersport und es kann schon mal feucht werden. Deshalb immer Kleidung zum Wechseln mitbringen. Im Bootshaus sind Umkleideräume und Duschen vorhanden
  • je nach Wetter: Sonnenschutz oder eng anliegende Regenjacke
  • Achtung: lange Fingernägel oder Armbanduhren können zu Verletzungen führen.

Eine unerlässliche Voraussetzung sind gute Schwimmfähigkeiten.

 

Wir freuen uns und sind gespannt auf alle Neueinsteiger!